【ダイエット中でもお腹いっぱい食べてOKのフード】

ダイエットには欠かせないきのこたち

ダイエット中苦しいのは、なんといっても食品をお腹いっぱい食べれないこと。

 

空腹は最高の調味料となって、暴飲暴食の引き金となってしまうこともあるんですよね!

 

みなさん、ダイエット中はお腹いっぱい食べてはいけないものと思ってはいませんか?

 

確かに、カロリーをたくさん摂っては痩せることはできませんよね。

 

しかし、なかにはお腹い〜っぱい食べてもダイエットに支障のでにくいフードもあるんです。

 

それが日常的に食べることの多いきのこ類。

 

きのこってなんとじつはその成分の90%以上が水分なんです!

 

だからたくさん食べてもめっちゃ低カロリー♪

 

100g食べてもカロリーはなんとたったの20Kcal程度です。

 

しかも食物繊維が豊富、免疫力アップに効果、美容に嬉しいビタミンがいっぱい!!

 

――などなど、美容とダイエットに役立つ成分に優れているんです。

 

空腹だけは耐えられない〜というひとは、きのこダイエットにチャレンジしてみてはいかがでしょう(#^.^#)