【顔ヨガをしよう】

顔の機能を維持しよう

ホットヨガって女性の間で人気ですよね。

 

しかし密かに“顔ヨガ”も注目されてるってご存知ですか?

 

顔ヨガっていうのはヨガの顔バージョンで

 

顔もエクササイズして顔の健康・美しさを目指そうっていう趣旨のものです。

 

実は顔にはたくさん筋肉や神経があって

 

でも私たちは日頃それをほとんど使っていないのだそう。

 

筋肉ってどうしても使わないと衰えちゃうんですよね。

 

その結果、たるみやしわができる原因となってしまいます。

 

そこで、顔ヨガで普段使わない筋肉までストレッチしてあげることで

 

顔に備わった機能の衰退を防いでくれるのが顔ヨガなんです。

 

顔ヨガのレッスンも開講されていますが

 

時間がない人は自分で少しやるだけでも効果があります。

 

だとえば口をおっきくあけて30秒過ごしたり

 

目をぎゅ〜っとつぶって30秒、おっきくあけて30秒・・・

 

というように、普段しないような表情をたくさん30秒〜1分単位で行ってみてください。

 

少しやってみるとわかるのですが、普段使わない筋肉がストレッチされて

 

やった後なんだかカラダを伸ばした時のような気持ち良さが感じられます。

 

簡単で効果的なのでぜひお試しください!